Gdy wiele lat temu pojawiły się u mnie problemy ze stawami kolanowymi, rozpocząłem suplementację. Najpierw była to glukozamina która jak oceniam, w ogóle mi nie pomogła. Następnie suplementowałem kwas hialuronowy i też bez efektów. W końcu przeczytałem bardzo pochlebne opinie o metylosulfonylometanie (MSM) więc oczywiście ten specyfik też suplementowałem. I też bez rezultatu.
zdrowie
Wpływ treningu aerobowego i siłowego na depresję i lęk
Celem badania było porównanie poziomu depresji i lęku oraz samooceny stanu zdrowia w trakcie pandemii choroby koronawirusa. 2019 wśród osób uprawiających ćwiczenia aerobowe, siłowe i mieszane (aerobowo-siłowe) oraz osób nieuprawiających sportu.
Rozmiar jąder a poziom testosteronu
Przeprowadzono retrospektywne badanie obserwacyjne, aby uzyskać nowy wgląd w związek między całkowitą objętością jąder a poziomami testosteronu w surowicy, hormonu luteinizującego, hormonu folikulotropowego, prolaktyny i zmiennymi klinicznymi.
Trening HIIT i trening aerobowy – wpływ na motywację do ćwiczeń i reakcje afektywne na ćwiczenia u osób z ciężką depresją
HIIT w formie treningu interwałowego sprintu (SIT) staje się coraz bardziej popularny i jest postrzegany jako obiecująca strategia ćwiczeń w celu zwiększenia sprawności u zdrowych osób. Niemniej jednak niektórzy naukowcy wątpią w stosowność protokołu treningu SIT dla populacji w dużej mierze nieaktywnych fizycznie. SIT może być zbyt wymagający a zatem przyczyniać się do poczucia niekompetencji, porażki i niskiej samooceny, co może podkopać motywację uczestników do ćwiczeń.
Cukier a zaburzenia nastroju i depresja
Niniejsze długoterminowe badanie prospektywne jest pierwszym, które bada związek spożycia cukru ze słodkich pokarmów/napojów z powszechnymi, incydentalnymi i nawracającymi zaburzeniami nastroju, a także bada wpływ, jaki te zaburzenia mogą mieć na późniejsze nawykowe spożycie cukru. Stwierdziliśmy niekorzystny wpływ większego spożycia cukru na zdrowie psychiczne w przekroju poprzecznym i 5 lat później w badaniu opartym na 245 powtarzanych pomiarach u mężczyzn i kobiet w wieku od 39 do 83 lat.
Resweratrol a wrażliwość na insulinę
Pytanie: Czy resweratrol poprawia wrażliwość na insulinę?
Poziom testosteronu a pewność siebie
Pytanie: Jak Pan uważa, czy poziom testosteronu jest dodatnio skorelowany z pewnością siebie?
Otyłość brzuszna a ból pleców
Pytanie: Przez ostatnich kilka miesięcy urósł mi brzuch, miałem stresującą sytuację rodzinną i objadałem się słodyczami. Od dwóch tygodni bolą mnie plecy, czy to może mieć związek z otyłością?
Resweratrol przeciwko depresji?
Resweratrol to suplement diety oraz składnik przede wszystkim skórek czerwonych winogron oraz czerwonego wina. Na mnie działa zdecydowanie antydepresyjnie. Badania nad antydepresyjnym działaniem resweratrolu przeprowadzono do tej pory tylko na gryzoniach i potwierdzają takie działanie tej substancji.
Kardioprotekcyjne działanie miodu
Z dziesięć lat temu zanim zacząłem jeść miód, zdarzało się, że miałem niemiarową pracę serca. I odkąd zacząłem codziennie jeść miód (surowy wprost od pszczelarza a nie jakiś sklepowy), to ta niemiarowość całkowicie minęła. Przypomniałem sobie dziś o tym i postanowiłem sprawdzić, czy ewentualnie są w tej kwestii jakieś naukowe badania. I owszem, są.