Nasuwa się przede wszystkim pytanie, jak bardzo zimna to woda i jak długo trwa kąpiel. Morsowanie (w lodowatej wodzie, na mrozie bądź też w przerębli) spala imponującą liczbę kalorii. 20 minut morsowania może spalić około 700 a nawet (według innych badań) o wiele więcej kcal (kilokalorii) ale tak długie jednorazowe sesje morsowania nie są wskazane. Nie dla każdego (komu udałoby się zostać „morsem”) morsowanie jest bezpieczne. Przykładowo, lodowata woda znacznie podnosi ciśnienie tętnicze i obciąża serce.
No to może nieco cieplejsza woda ale wciąż zimna. 15 minutowy prysznic w zimnej wodzie spala około 60-65 kcal. Czy warto. Jak dla mnie – szkoda wody i są zdrowsze metody odchudzania a mianowicie choćby spacer podczas którego w ciągu wspomnianych 15 minut można spalić tyle samo kalorii co pod zimnym prysznicem! I zdrowsze to niż zimna kąpiel; dla układu krążenia, dla całego organizmu i przecież o ileż przyjemniejsze. A zimny lub ledwo letni prysznic? No czemu nie – ale krótki, dla orzeźwienia lub dla schłodzenia organizmu po bardziej intensywnym treningu. Oczywiście jeżeli ktoś lubi, ja wolę gorący.