W pewnym uproszczeniu można uznać, że czym wyższy poziom testosteronu, tym łatwiej rozbudowywać mięśnie. Wszak właśnie dlatego zwłaszcza kulturyści sięgają po suplementację testosteronem i później wyglądają no… jak wyglądają. Ja jednak od jakiegoś czasu zadaję sobie pytanie, czy działa to także w drugą stronę, to znaczy czy jeżeli wskutek ciężkich treningów dorobiłem się w ciągu ostatnich lat znacznego przyrostu masy mięśniowej, to czy te mięśnie stymulują organizm do wytwarzania większej ilości testosteronu?
Na tak postawione pytanie, w większości źródeł internetowych odpowiedź otrzymujemy negatywną czyli, że takiego sprzężenia zwrotnego brak – zwiększenie masy mięśniowej nie powoduje samo w sobie zwiększenia poziomu testosteronu. Są to jednak twierdzenia niepoparte żadnymi badaniami. Jednak w dwóch artykułach w internecie natknąłem się na odrębne zdanie. W jednym bez uzasadnienia a w drugim z uzasadnieniem dość ciekawym (ale też niepopartym żadnym badaniem) a mianowicie, że tak samo jak dodatkowa tkanka tłuszczowa powoduje wzrost estrogenu który obniża stężenie testosteronu, tak z kolei tkanka mięśniowa powoduje wzrost testosteronu (źródło: https://www.menstclinic.com/blog/what-most-men-dont-realize-about-their-muscle-mass).
No cóż, chciałoby się wierzyć w to, że czym większa masa mięśniowa, to tym wyższy poziom testosteronu, byłaby to dodatkowa motywacja do ciężkiego treningu siłowego. Oczywiście trening siłowy sam w sobie zwiększa poziom testosteronu ale pytanie pozostaje, czy poziom testosteronu zwiększają też mięśnie powiększone tymi treningami.
Może tak być, że czym więcej mięśni tym wyższy testosteron. Ludzie silnie umięśnieni maja stosunkowo niewiele tłuszczu mimo tego, że jedzą dużo i wysoce kalorycznie. Wysoki poziom testosteronu działa tu jak spalacz tłuszczu.
Niekoniecznie dlatego. Mięśnie spalają więcej kalorii niż tłuszcz, można więcej zjeść bez narażania się na tycie. Osoby bardzo umięśnione często przyjmują testosteron w postaci suplementów w wysokich dawkach i wtedy faktycznie jest to silny spalacz tłuszczu.
Ludzie mocno umięśnieni po prostu dbają o to aby tego tłuszczu nie mieć, po to mięśnie budują żeby były zarysowane a nie otłuszczone. Dbają o dietę, przeprowadzają co jakiś czas redukcje tkanki tłuszczowej.